“疫”起居家,共待春来——肇庆市鼎湖区实验中学居家线上学习心理调适指南
家长篇 尊敬的家长朋友: 您好!疫情防控“新十条”落地后各地陆续迎来首轮感染高峰,我们开启了线上教学。下面有8条建议帮助您指导孩子做好心理防护,共度疫情非常时期。 一、不向孩子传递恐慌焦虑 随着防控逐渐放开,恐慌焦虑情绪随之而来。面对随时可能感染的未知风险,“新冠放开焦虑”实属正常。作为家长,需及时调整心态不向孩子传递恐慌焦虑等负面情绪,同时注意引导孩子对疫情保持科学认知。 二、规律作息保持...
2022-12-21
疫情期间心不慌,心理调适有方法——肇庆市鼎湖区实验中学心理健康调适指南
疫情期间心不慌,心理调适有方法——肇庆市鼎湖区实验中学心理健康调适指南 近期省内外疫情持续反复,疫情期间,生活中的很多事情都会被按下暂停键。加之活动场所受限,原有的生活规律被打破,很多人都可能出现这样那样身心不适的反应。如:感觉急躁,易发脾气,挑剔环境,与他人关系紧张,压抑,抱怨,失眠,食欲不佳,身体不适,尿频,便秘等症状。这些反应都是个体遇到压力或应激事件,身心出于“自我保护”产生的“正常...
2022-11-21
中学生心理健康知识
心理健康
2020-08-04